¿Cómo leer etiquetas de productos para el cuidado personal? Guía práctica para identificar ingredientes dañinos o innecesarios
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¿Alguna vez compraste un shampoo o una crema sin saber realmente qué contiene?
Leer etiquetas de cosméticos y productos para el cuidado personal, como shampoos, desodorantes o cremas, puede parecer abrumador, pero es una herramienta poderosa para cuidar tu salud y la del planeta.
En esta guía te explicamos de forma sencilla cómo interpretar las etiquetas, qué ingredientes evitar y qué herramientas puedes usar para hacer elecciones más informadas.
🧴 ¿Qué es el INCI?
El INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) es el listado estandarizado de ingredientes que aparece en todos los productos cosméticos y de cuidado personal.
Siempre se presenta en inglés o latín, en orden de mayor a menor concentración.
⚠️ Ingredientes que conviene evitar
|
Ingrediente |
Producto común |
Por qué tener precaución |
| Sulfatos (SLS/SLES) | Shampoos, jabones | Pueden alterar la barrera cutánea e irritar la piel. The Strategist, 2024 |
| Parabenos | Cremas, desodorantes, bloqueadores solares | Posibles disruptores endocrinos. Cleveland Clinic, 2024 |
| Fragancias | Lociones, shampoos, desodorantes |
Mezcla de químicos no revelados; Puede causar irritación EWG, 2023 |
| Triclosán | Jabones “antibacteriales” | Puede causar resistencia bacteriana. FDA, 2024 |
| Microplásticos | Exfoliantes, shampoos, bloqueadores solares, cremas | Fluyen directamente del desagüe al sistema de alcantarillado. Las plantas de tratamiento de aguas no pueden filtrarlos, por lo que terminan en los océanos/cuerpos de agua. Son contaminantes persistentes y casi imposibles de eliminar. Animales acuáticos los consumen y pueden pasar por la cadena alimentaria hasta llegar a los humanos. Beat the Microbead, 2024 |
🛠 Herramientas que te ayudan a leer etiquetas
Estas plataformas son gratuitas y muy útiles para analizar productos y entender cada ingrediente que estás aplicando en tu cuerpo:
- INCIdecoder: Copia y pega la lista de ingredientes de cualquier producto cosmético o de cuidado personal. La herramienta te muestra qué función cumple cada ingrediente, su nivel de seguridad y si es comedogénico o irritante. Muy útil si estás comenzando.
- Beat the Microbead: Escanea productos o busca marcas para saber si contienen microplásticos invisibles. También puedes consultar su lista de ingredientes sospechosos y relacionados con la contaminación marina.
- Beauty Decoder: Sitio desarrollado por la organización CodeCheck que te permite ingresar el INCI de cualquier producto y te muestra un semáforo visual con el nivel de seguridad de cada ingrediente, su origen (animal, vegetal o sintético), y su nivel de impact en la salud y el medio ambiente.
¿Cómo lo hacemos en La Botica de Georgette?
Nuestros productos están elaborados con ingredientes naturales, libres de disruptores hormonales, fragancias artificiales, microplásticos y conservadores agresivos.
Cada etiqueta incluye los nombres botánicos y su función, para que sepas qué estás usando y por qué.
Creemos que la transparencia es un acto de amor propio y colectivo. 🧡
Leer etiquetas no tiene por qué ser complicado. Con un poco de práctica y las herramientas adecuadas, puedes tomar decisiones más conscientes para cuidar tu piel, tu salud y el planeta.
Tu rutina diaria es un ritual: haz que esté alineada con lo que valoras.